Sportifs : Boostez vos performances au naturel

Description

Sportifs en devenir, confirmés ou professionnels, mais aussi entraîneurs et professionnels de santé, vous y trouverez pléthore de réponses aux multiples questions que vous vous posez ou que l’on vous pose. Une micronutrition bien gérée vous aidera à optimiser vos performances, dans le respect de l’éthique, tout en préservant votre bien le plus précieux : la santé. Vous découvrirez les utilisations et les bienfaits de l’aromathérapie, de la gemmothérapie et de l’homéopathie et des solutions pertinentes aux éventuels maux et blessures. Enfin, les très nombreuses pages pratiques vous permettront de mettre en œuvre les conseils afin d’optimiser vos acquis, de progresser sainement, de favoriser la récupération et de sentir votre esprit en harmonie avec votre corps.

Sommaire :

• Introduction : le sport aujourd’hui
• Statistiques générales autour du sport
• Pourquoi pratiquer un sport aujourd’hui?
• Le sportif : un individu à part entière
• La diététique du sportif : comment l’alimentation optimise-t-elle la performance?
• Aspects généraux sur la micronutrition
• Diététique et micronutrition du sportif
• L’énergie dans le sport
• Les micronutriments : composants essentiels de la machinerie cellulaire
• Digestion
• Micronutrition et capacités mentales du sportif
• Préparation des aliments : comment les cuisiner?
• L’hydratation du sportif
• Les compléments alimentaires dans le sport : analyse critique
• Conduite dopante, dopage et protection du sportif
• L’alimentation du sportif au jour le jour, en pratique : de l’entrainement à la compétition
• Les fiches pratiques de la nutrition sportive
• L’aromathérapie dans le sport
• La trousse à pharmacie aromatique du sportif
• L’homéopathie au service du sportif
• La trousse à pharmacie homéopathique du sportif
• La gemmothérapie au service du sportif
• La trousse à pharmacie gemmithérapique du sportif
• Pathologies
• Compositions d’huiles de massage aromatiques pour le kinésithérapeute
• La trousse d’urgence
• Le petit lexique des termes techniques

Caractéristiques du livre Sportifs : Boostez vos performances au naturel

• Broché: 543 pages
• Editeur : Auto-édition; Édition : auto-édition (2014)
• ISBN-10: 274667145X
• ISBN-13: 978-2746671454
• Dimensions du produit: 25 x 22 x 3,2 cm